Az oktatási rendszer és fokozatok
5 alappillér
A Zenit Wing Tsun Kung Fu oktatási rendszere 5 alappillérre épül:
- Harcművészet
- Önvédelem
- Küzdelem
- Erőnlét
- Egészségmegőrzés
Ezen 5 fő témakörben tanítjuk és vizsgáztatjuk a diákokat.
Az első 3 pillér: harcművészet, önvédelem és küzdelem
Az első három pillér a Wing Tsun stílus tudásanyagát, technikáit és taktikai elemeit tagolja. A pillérek ilyen jellegű szétválasztása azért fontos, mert sok Wing Tsun gyakorló és mester fejében is gyakran egybemosódnak ezen témakörök és helytelenül vegyítik őket. Természetesen van átfedés a pillérek között, de a szétválasztás segíti a megértést és célzottan is lehet az adott témából felkészülni.
Mindegyik rész szét van osztva kötött és szabad gyakorlásra. A kötött gyakorlás az elején fontos a könnyebb tanulás és a technikák pontos elsajátítása miatt, de a szabad gyakorlás minél korábbi alkalmazása felel azért, hogy élővé, reflexszerűvé, automatikussá váljanak a mozdulatok.
A 4. pillér: erőnlét
Az erőnléti pillér felel azért, hogy alkalmas fizikális állapotban legyenek a gyakorlók az edzések elvégzéséhez és valós szituációkban való helytálláshoz is elengedhetetlen ez.
Az 5. pillér: egészségmegőrzés
Ezen pillér keretein belül a gyakorlók az egészséges életmóddal kapcsolatos tanításokat kapnak.
Elméleti alapozás
Mindegyik részhez tartozik elméleti tudásanyag is, mert ez felel azért, hogy ne csak ismételjék a diákok a technikákat, gyakorlatokat amit tanítanak nekik, hanem megértsék és gondolkodó, tudatos gyakorlókká váljanak.
A pillérek fő témái
Minden pillérhez, mindegyik részhez tartozik kötött és szabad gyakorlás valamint elméleti tudásanyag is.
Harcművészet
- Formagyakorlatok
- Bázistechnikák
- Páros formagyakorlatok: ciklusgyakorlatok és chi sau szekciók
- Wing Tsun szabadharc (Lat sau és chi sau szabadon)
Önvédelem
- Önvédelmi technikák különböző helyzetekben
- Sújtó fegyver és szúró-vágó fegyver elleni védekezés
- Sújtó fegyver, szúró-vágó fegyver és egyéb eszközök önvédelmi alkalmazása
- Segítségnyújtás megtámadott személynek
- Partner védelme
Küzdelem
- Ütő stílusú küzdő elleni technikák
- Rúgó stílusú küzdő elleni technikák
- Ütő-rúgó stílusú küzdő elleni technikák
- Tradicionális stílusú küzdő elleni technikák
- Földharc stílusú küzdő elleni technikák
- Több támadó elleni technikák
Erőnlét
- Bemelegítés
- Izomcsoportok edzése
- Állóképesség fejlesztő gyakorlatok
- Gyakorlatok pontkesztyűvel, pajzzsal és lógózsákkal
- Nyújtás
Egészségmegőrzés
- Chi kung, kínai egészségmegőrző gyakorlatok
- Táplálkozási tanácsok
Fokozatok
3 fő csoportra bomlik a fokozatrendszer
Diák fokozatok
10 db diák fokozat van, mely
- Harcművészeti pillérben a Siu Nim Tau és a Chum Kiu forma tananyagát öleli fel.
- Önvédelmi pillérben az összes önvédelmi témát tartalmazza.
- Küzdelmi pillérben alapképzést foglal magában.
- Erőnléti és egészségmegőrzési pillérben is fontos alapismereteket fed le.
A diák fokozatok után két csoportra oszlanak a tanítványok
- Gyakorlói irány: tagjai a rangidős gyakorlók, akik magas szintre szeretnének eljutni a Wing Tsun Kung Fu-ban, szeretnék megtanulni a haladó tananyagokat is, de nem szeretnének vagy tudnak oktatni. (Több oktatási rendszerben kötelező egy szint felett az oktatás, de ez sok problémát okoz: nem csak alkalmas emberek oktatnak vagy egy diák, aki nem szeretne oktatni falakba ütközik és nem tud tovább tanulni. Ezzel a szokással mi szeretnénk szakítani.)
- Oktatói irány: tagjai a segédoktatók, oktatók és mesterek. Ők azok, akik szeretnének és tudnak is oktatni, valamint minden szempontból alkalmasak arra, hogy terjesszék a Wing Tsun Kung Fu-t. A Wing Tsun szakmai előképzettség előfeltétele az oktatásnak, de ezen felül oktatói képzésen kell részt venniük. Bővebben az oktatóképzésről itt
Rangidős gyakorló fokozatok
Ez a gyakorlói irány. 10 db rangidős gyakorló fokozat van, mely
- Harcművészeti pillérben a Biu Jee és a fabábu forma valamint a Wing Tsun fegyverek tananyagát öleli fel.
- Önvédelmi, küzdelmi, erőnléti és egészségmegőrzési pillérekben haladó szintű tananyagokat tartalmaz.
- Az utolsó két fokozat adományozott, mely a Wing Tsun tananyagot teljes egészében megtanulók kaphatják meg érdemeik elismeréseként.
Mesterfokozatok
Ez az oktatói irány. 10 db mesterfokozat van, mely
- Wing Tsun szakmai tudásban megegyezik a rangidős gyakorló fokozatok tananyagával.
- Oktatóképzésben tanult anyagokból kell vizsgáznia és oktatási tapasztalattal, gyakorlati évekkel kell rendelkeznie.
- Az utolsó két fokozat adományozott, mely a Wing Tsun tananyagot teljes egészében megtanulók és a teljes oktatási anyagot elsajátítók kaphatják meg érdemeik elismeréseként.
A fokozatok jelzéséről itt olvashatsz bővebben